06.10.2007, 20:18
07.10.2007, 12:45
Como le hicieron nuestras mamas o abuelas :rolleyes: :rolleyes: todas esas ondas no existian....
lluvia
07.10.2007, 12:53
nuestras mamas y abuelas ok pero hay tantos ninios que no nacieron bien y ahora hay tantas precauciones que se toman que es mejor seguirlas
aparte todo cambio no es la misma alimentacion etc
por ejemplo yo siempre comia gallina de rancho criada en el pueblo alimentada natural y eso era lo mas normal
ahora no sabes que tantas madres tienen no sabes como las alimentan y comerse una gallina "bio" te sale caro pero lo tienes que hacer no hay de otra
por ejemplo antes menstruabamos a los 14 _15
mi hermana fue avanzada a los 11
ahora desde los 10 empiezan
todas las pinches hormonas que les meten a los alimentos a las gallinas en fin no terminaria nunca
otro ejemplo son las verduras yo prefiero comprarlas en el mercado cuando tengo tiempo imaginenense la cantidad de pesticidas que utilizan para que no traigan parasitos
vamos a acabar como antes criando nuestras gallinas y cultivando nuestras verduras solamente asi estaremos seguros de alimentarnos sanamente
encontre esto talavera :D
KidsHealth > Parents > Para padres > El embarazo y recién nacido > El ácido fólico y el embarazo
(Folic Acid and Pregnancy)
Para que el bebé sea sano, asegúrese de que usted también se encuentre saludable. Una de las medidas que puede tomar para evitar defectos serios de nacimiento de su bebé es ingerir cantidades suficientes de ácido fólico cada día, especialmente antes de quedar embarazada y durante los primeros meses del embarazo.
¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico, a veces llamado folato, es una vitamina del grupo B (B9) que se encuentra en los vegetales de hojas verdes, como la col y la espinaca, el jugo de naranja y los granos enriquecidos. Los estudios que se han hecho en forma repetida muestran que las mujeres que toman 400 microgramos (0,4 miligramos) diarios antes y durante los primeros meses de la gestación reducen el riesgo del bebé de nacer con defectos serios en el tubo neural (un defecto de nacimiento que involucra el desarrollo incompleto del cerebro y la médula espinal) hasta un 70%.
Los defectos más comunes del tubo neural son la espina bífida (una malformación de la médula espinal y la espina dorsal que consiste en que éstas no se cierran completamente), la anencefalia (severo desarrollo insuficiente del cerebro) y el encefalocele (cuando el tejido cerebral sale hacia afuera de la piel a través de un orificio en el cráneo). Todos estos defectos ocurren durante los primeros 28 días del embarazo; generalmente antes de que una mujer sepa que está embarazada.
Por eso es tan importante que no sólo las mujeres que están planificando un embarazo ingieran suficientes cantidades de ácido fólico, sino todas aquellas que estén en edad fértil. Sólo un 50% de los embarazos son planificados. Por lo tanto, cualquier mujer que pueda quedar embarazada debe ingerir suficiente ácido fólico.
Ni los médicos ni los científicos están completamente seguros de por qué el ácido fólico tiene un efecto tan importante en la prevención de defectos del tubo neural. De lo que sí están seguros es de que esta vitamina cumple un papel fundamental en el desarrollo del ADN. En consecuencia, el ácido fólico cumple una función muy importante en el desarrollo y crecimiento celular y en la formación de tejidos.
La dosis necesaria de ácido fólico
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por su sigla en inglés) recomiendan que todas las mujeres en edad fértil, especialmente aquellas que estén planificando un embarazo, consuman alrededor de 400 microgramos (0,4 miligramos) de ácido fólico diariamente. Es muy importante la ingestión de cantidades adecuadas de ácido fólico 1 mes antes de la gestación y hasta, por lo menos, los primeros 3 meses del embarazo para reducir el riesgo del desarrollo de un feto con defectos en el tubo neural.
Entonces, ¿cómo puede saber si está tomando suficiente ácido fólico? En el año 1998, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por su sigla en inglés) sancionó leyes que obligaron a las empresas a incorporar ácido fólico a los productos de grano enriquecido. De esta manera, se aumenta la dosis que ingiere al consumir productos de desayuno, cereales, panes, pastas y arroz que contienen el 100% de la cantidad recomendada de ácido fólico para consumir diariamente. Pero para la mayor parte de las mujeres, no es suficiente consumir alimentos fortificados. Para alcanzar el nivel recomendado diario, probablemente tenga que tomar un suplemento de vitaminas.
Durante el embarazo, usted necesita más de todos los nutrientes esenciales que ingería antes. Si bien las vitaminas para consumo prenatal no deberían sustituir una dieta equilibrada, tomarlas les puede brindar a usted y a su bebé un refuerzo de vitaminas y minerales. Algunos médicos incluso recomiendan tomar suplementos de ácido fólico junto con la vitamina para consumo prenatal. Hable con su médico sobre la dosis diaria de ácido fólico que debe tomar y pregúntele si recomienda un suplemento con receta, uno de venta libre, o ambos.
También hable con su médico si ya ha tenido un embarazo con problemas que involucren defectos del tubo neural. Es posible que el médico le recomiende aumentar la dosis diaria de ácido fólico (incluso antes del embarazo) con el fin de reducir el riesgo de repetir el incidente.
aparte todo cambio no es la misma alimentacion etc
por ejemplo yo siempre comia gallina de rancho criada en el pueblo alimentada natural y eso era lo mas normal
ahora no sabes que tantas madres tienen no sabes como las alimentan y comerse una gallina "bio" te sale caro pero lo tienes que hacer no hay de otra
por ejemplo antes menstruabamos a los 14 _15
mi hermana fue avanzada a los 11
ahora desde los 10 empiezan
todas las pinches hormonas que les meten a los alimentos a las gallinas en fin no terminaria nunca
otro ejemplo son las verduras yo prefiero comprarlas en el mercado cuando tengo tiempo imaginenense la cantidad de pesticidas que utilizan para que no traigan parasitos
vamos a acabar como antes criando nuestras gallinas y cultivando nuestras verduras solamente asi estaremos seguros de alimentarnos sanamente
encontre esto talavera :D
KidsHealth > Parents > Para padres > El embarazo y recién nacido > El ácido fólico y el embarazo
(Folic Acid and Pregnancy)
Para que el bebé sea sano, asegúrese de que usted también se encuentre saludable. Una de las medidas que puede tomar para evitar defectos serios de nacimiento de su bebé es ingerir cantidades suficientes de ácido fólico cada día, especialmente antes de quedar embarazada y durante los primeros meses del embarazo.
¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico, a veces llamado folato, es una vitamina del grupo B (B9) que se encuentra en los vegetales de hojas verdes, como la col y la espinaca, el jugo de naranja y los granos enriquecidos. Los estudios que se han hecho en forma repetida muestran que las mujeres que toman 400 microgramos (0,4 miligramos) diarios antes y durante los primeros meses de la gestación reducen el riesgo del bebé de nacer con defectos serios en el tubo neural (un defecto de nacimiento que involucra el desarrollo incompleto del cerebro y la médula espinal) hasta un 70%.
Los defectos más comunes del tubo neural son la espina bífida (una malformación de la médula espinal y la espina dorsal que consiste en que éstas no se cierran completamente), la anencefalia (severo desarrollo insuficiente del cerebro) y el encefalocele (cuando el tejido cerebral sale hacia afuera de la piel a través de un orificio en el cráneo). Todos estos defectos ocurren durante los primeros 28 días del embarazo; generalmente antes de que una mujer sepa que está embarazada.
Por eso es tan importante que no sólo las mujeres que están planificando un embarazo ingieran suficientes cantidades de ácido fólico, sino todas aquellas que estén en edad fértil. Sólo un 50% de los embarazos son planificados. Por lo tanto, cualquier mujer que pueda quedar embarazada debe ingerir suficiente ácido fólico.
Ni los médicos ni los científicos están completamente seguros de por qué el ácido fólico tiene un efecto tan importante en la prevención de defectos del tubo neural. De lo que sí están seguros es de que esta vitamina cumple un papel fundamental en el desarrollo del ADN. En consecuencia, el ácido fólico cumple una función muy importante en el desarrollo y crecimiento celular y en la formación de tejidos.
La dosis necesaria de ácido fólico
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por su sigla en inglés) recomiendan que todas las mujeres en edad fértil, especialmente aquellas que estén planificando un embarazo, consuman alrededor de 400 microgramos (0,4 miligramos) de ácido fólico diariamente. Es muy importante la ingestión de cantidades adecuadas de ácido fólico 1 mes antes de la gestación y hasta, por lo menos, los primeros 3 meses del embarazo para reducir el riesgo del desarrollo de un feto con defectos en el tubo neural.
Entonces, ¿cómo puede saber si está tomando suficiente ácido fólico? En el año 1998, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por su sigla en inglés) sancionó leyes que obligaron a las empresas a incorporar ácido fólico a los productos de grano enriquecido. De esta manera, se aumenta la dosis que ingiere al consumir productos de desayuno, cereales, panes, pastas y arroz que contienen el 100% de la cantidad recomendada de ácido fólico para consumir diariamente. Pero para la mayor parte de las mujeres, no es suficiente consumir alimentos fortificados. Para alcanzar el nivel recomendado diario, probablemente tenga que tomar un suplemento de vitaminas.
Durante el embarazo, usted necesita más de todos los nutrientes esenciales que ingería antes. Si bien las vitaminas para consumo prenatal no deberían sustituir una dieta equilibrada, tomarlas les puede brindar a usted y a su bebé un refuerzo de vitaminas y minerales. Algunos médicos incluso recomiendan tomar suplementos de ácido fólico junto con la vitamina para consumo prenatal. Hable con su médico sobre la dosis diaria de ácido fólico que debe tomar y pregúntele si recomienda un suplemento con receta, uno de venta libre, o ambos.
También hable con su médico si ya ha tenido un embarazo con problemas que involucren defectos del tubo neural. Es posible que el médico le recomiende aumentar la dosis diaria de ácido fólico (incluso antes del embarazo) con el fin de reducir el riesgo de repetir el incidente.
07.10.2007, 16:12
Lluvia mil gracias por la informacion!! :) que rollos no? como ha cambiado la alimentacion, los nutrientes de la comida, etc....y que ahora tenemos que tomar complementos ... :rolleyes: :rolleyes: o buscar las cosas BIO
Asi como las mujeres ahora empiezan la menstruacion a los 10, hay mas hombres que se vuelven esteriles, o de repente te caen gemelos o trillizos :D :D
Asi como las mujeres ahora empiezan la menstruacion a los 10, hay mas hombres que se vuelven esteriles, o de repente te caen gemelos o trillizos :D :D
lluvia
07.10.2007, 21:47
la verdad yo ya no me embarazaria jaja pero si lo hiciera lo mas importante es comer super bien y todo natural nada enlatado
yo me acuerdo que antes tomaba leche licuados de platano hummm y siempre fui talla normal y ahora que me cuido de todo estoy que reviento 8o
yo me acuerdo que antes tomaba leche licuados de platano hummm y siempre fui talla normal y ahora que me cuido de todo estoy que reviento 8o
08.10.2007, 15:51
dicen tambien que hay que evitar las carnes medio crudas o el jamon tipo serrano, si me embarazaria que tristeza dejar de comer los embutidos, el carpaccio lo adoro y en verano en el restaurant lo pido mucho...las ensaladas las adoro, pero creo que tambien hay que evitarlas sobretodo en el restaurant :rolleyes:
lluvia
08.10.2007, 16:24
pues si sabes d edonde viene no tiene porque
yo por ejemplo deliraba todo mi embarazo por jamon serrano y ahora lo compro completo en calamocha espana y se que es del bueno jejeje no lo dejo :D
yo por ejemplo deliraba todo mi embarazo por jamon serrano y ahora lo compro completo en calamocha espana y se que es del bueno jejeje no lo dejo :D